【マシュマロ返信】ネガティブ思考に陥った時に前向きになる方法
こんにちは! >私はとてもネガティブで、後悔や損したことなどを引きずってしまう(自分に対する怒りを抑えられない) 実は、もしかしたら意外に思われるかもしれませんが 私も質問者さんとまったく同じタイプです!笑 それでも自分で答えを出す方法を見つけてから 前向きに生きられるようになりました。 これができるようになったの30歳過ぎてからですかね(割と最近) まず初めに知って欲しいのは 自分の感情は自分で変えられないけど、 思考・考え方は自分で変えられるということです。 そして、思考・考え方が変わると感情も変わっていきます。 すぐに切り替わるとは言わないけど、 ネガティブな感情も受け入れられるようにな…
2024/03/23 19:00